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L'hypnose en bref

 

L'hypnose thérapeutique n'a rien en commun avec l'hypnose de spectacle. Depuis des millénaires, l'hypnose est utilisée dans divers domaines d'application. Il s'agit d'une thérapie brève semblable aux thérapies cognitivo- comportementales. 

T'es-tu déjà rendu quelque part en voiture, par exemple, en réalisant à l'arrivée que tu ne te souvenais pas du tout du trajet? 

L'état d'hypnose est un état naturel et tu l'expérimentes, naturellement, plusieurs fois par jour. 

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En séance, cet état est utilisé de manière ciblée pour accéder à tes ressources profondes et initier un changement durable.
Contrairement aux idées reçues, tu restes pleinement présent et acteur de ce qui se passe. L'hypnose est un état de conscience modifié : tu n'es donc pas inconscient et tu ne dors pas.

L’objectif est de permettre à ton système interne de s’ajuster autrement.
Elle permet un travail en profondeur sur les mécanismes émotionnels et comportementaux.

 

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La Sophrologie en quelques mots

La sophrologie est une méthode douce et accessible qui associe respiration, relaxation et visualisation.
Elle permet de retrouver un équilibre entre le corps et l’esprit, et surtout d’acquérir des outils concrets à utiliser au quotidien.
Tu apprends progressivement à mieux réguler tes tensions, tes émotions et ton niveau de stress.
La sophrologie te rend autonome dans ton mieux-être.

 

 

 

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Hypnose et sophrologie : une approche complémentaire

L’hypnose et la sophrologie sont complémentaires.
La sophrologie apporte des outils concrets pour stabiliser le quotidien.

L’hypnose permet d’aller plus en profondeur sur les schémas inconscients.
En les associant, l’accompagnement est à la fois structurant et transformateur.
Chaque séance est adaptée à ton rythme et à ton besoin.

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Ces thérapies sont particulièrement indiquées pour: ​

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Besoin de changement, faire des choix

Burn out, dépression

Confiance en soi

Comportements alimentaires

Dépendances (tabac, alcool etc)

Douleurs

Énurésie de jour, de nuit

Grossesse (accompagnement avant, pendant, après)

Perte de poids (y compris Anneau Gastrique Virtuel)

Peur, anxiété, stress, phobie

Traumatisme

Troubles du sommeil

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Pour résumer, je te propose des Séances d’hypnose et de sophrologie au cabinet et en ligne pour le stress, l’anxiété, le sommeil, les comportements alimentaires etc. Accompagnement personnalisé pour retrouver un équilibre émotionnel et une relation apaisée à soi.